Vinaigrette : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Wenn Sie schwanger sind und sich fragen, ob Sie Vinaigrette essen können, lautet die Antwort Ja. Die Vinaigrette ist eine Kombination aus Essig und Olivenöl, zwei sicheren und gesunden Lebensmitteln während der Schwangerschaft. Essig enthält Antioxidantien und Vitamine, und Olivenöl liefert essentielle Fettsäuren und Nährstoffe. Obwohl die Vinaigrette ein sicheres Essen ist, sollten Sie vorgeschlagene Sorten vermeiden, da sie Konservative und Additive enthalten können, die während der Schwangerschaft nicht sicher sind. Hausgemachte Verbände sind besser für Sie, weil Sie kontrollieren, was hinzugefügt wird. Darüber hinaus sollten Sie mit den Mengen, die Sie essen, vorsichtig sein. Essegigetten sind sehr reich an Kalorien und Fetten, daher sollten Sie sicherstellen, dass Sie mäßige Mengen essen. Sie sollten auch vermeiden, Weißweinessig zu verwenden, da es ein hohes Maß an Sulfiten enthalten kann, die für den Fötus schädlich sind. Zusammenfassend ist die Vinaigrette während der Schwangerschaft sicher, vorausgesetzt, Sie essen hausgemachte Sorten und begrenzen die Mengen. Es ist wichtig, die Zutaten zu überprüfen und sicherzustellen, dass Sie keinen Weißweinessig verwenden.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
