Tomatensauce : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Tomatensauce gilt während der Schwangerschaft als sicher zu konsumieren. Es ist jedoch wichtig, SAUCES zu wählen, die auf frischen und gesunden Tomaten basieren und sie richtig kochen, um das gesamte Risiko von Giftstoffen zu entfernen. Die Tomaten sind reich an Antioxidantien, Vitamin C und Folsäure, was für die Gesundheit schwangerer Frauen und ihres Babys unerlässlich ist. Vitamin C ist wichtig für die Entwicklung von Knochen und Zähnen und hilft, Eisenmängel zu verhindern. Folsäure ist für die Entwicklung des Gehirns und für die Bildung roter Blutkörperchen erforderlich. Es ist jedoch ratsam, beim Verzehr von Tomaten -Basis -Saucen vorsichtig zu sein, da sie ein hohes Maß an Salz und Zucker enthalten können. Diese Elemente, insbesondere Salz, sollten während der Schwangerschaft begrenzt sein, da sie Wasserretention und Bluthochdruck verursachen können. Es ist daher wichtig, die Ernährungsbezeichnungen gut zu überprüfen und niedrige Sodium- und Zuckersaucen auszuwählen. Zusammenfassend können Tomatenbasis -Saucen während der Schwangerschaft konsumiert werden, vorausgesetzt, Sie wählen frische und gesunde Produkte und konsumieren sie in Maßen.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
