Tapenade : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Ja, Sie können während der Schwangerschaft Tapenade essen. Tapenade ist eine Eingabe, die auf schwarzen Oliven, Sardellen oder Kapern, Olivenöl und Knoblauch basiert. Es ist reich an essentiellen Nährstoffen und kann für die Gesundheit und das Wohlbefinden schwangerer Frauen sehr vorteilhaft sein. Schwarze Oliven enthalten gesunde Fette und Antioxidantien, die dazu beitragen können, Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verhindern und das Risiko bestimmter Krebsarten zu verringern. Antioxidantien sind auch von Vorteil für die Entwicklung des Fötus und für das allgemeine Wohlbefinden der Mutter. Die Kapern sind reich an Vitamin A, was für die Entwicklung des Sehens und der Knochen des Babys wichtig ist. Sardellen enthalten Vitamin B12, was für die Entwicklung des Nervensystems und die Produktion von roten Blutkörperchen wichtig ist. Wenn Sie jedoch während der Schwangerschaft Tapenade konsumieren, wählen Sie unbedingt die Sorten ohne Zusatzstoffe oder Konservierungsmittel. Sie können es auch selbst mit natürlichen Zutaten vorbereiten. Vergessen Sie schließlich nicht, Tapenade mäßig zu konsumieren und fragen Sie immer nach dem Rat Ihres Arztes, bevor Sie ihn konsumieren.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
