Stärkehaltig : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Ja, stärkehaltige Lebensmittel sind während der Schwangerschaft sehr vorteilhaft. Stärkehaltige Lebensmittel bieten komplexe Kohlenhydrate, die eine dauerhafte Energiequelle bieten. Dies sind auch eine hervorragende Quelle für Vitamine und Mineralien, einschließlich Folsäure, Eisen, Magnesium und Zink. Diese Nährstoffe sind für die Gesundheit der Mutter und des Babys in der Entwicklung unerlässlich. Es ist auch wichtig, faserreiche Lebensmittel zu konsumieren, und stärkehaltige Lebensmittel sind ein gutes Beispiel. Fasern sind wichtig, um den Stoffwechsel zu regulieren und Verstopfung zu verhindern. Stärkehaltige Lebensmittel haben auch relativ geringes Fett und Natrium, was es zu einer gesunden Wahl während der Schwangerschaft macht. Insgesamt sind stärkehaltige Lebensmittel ein gesundes Essen, das während der Schwangerschaft in Maßen konsumiert werden kann. Es ist wichtig, gesunde und ausgewogene Lebensmittel wie frisches Gemüse, Obst, magere Proteine und stärkehaltige Lebensmittel zu konsumieren, um die Nährstoffe zu erhalten, die Sie und Ihr Baby benötigen.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
