Sonnenblumensamen : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Ja, in den meisten Fällen können Sonnenblumenkerne während der Schwangerschaft konsumiert werden. Sie sind reich an Nährstoffen und bieten eine große Anzahl von gesundheitlichen Vorteilen. Sonnenblumensamen sind reich an Omega-3-Fettsäuren, Faser, Protein und Vitaminen E, B und B6. Sie sind auch eine gute Quelle für Mineralien wie Kalzium, Magnesium, Eisen und Zink. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass alle während der Schwangerschaft konsumierten Lebensmittel in Maßen konsumiert werden sollten. Sonnenblumensamen können kleine Mengen an Toxinen und andere schädliche Substanzen enthalten. Achten Sie daher gut, bevor Sie sie konsumieren. Darüber hinaus können Sonnenblumenkerne Blähungen und Gase verursachen. Vermeiden Sie sie daher, wenn Sie Verdauungsstörungen ausgesetzt sind. Konsultieren Sie schließlich Ihren Arzt, bevor Sie Sonnenblumenkerne oder andere Lebensmittel während der Schwangerschaft konsumieren.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
