Sonnenblume : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Das Essen von Sonnenblumen während der Schwangerschaft kann für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys von Vorteil sein. Sonnenblumen sind reich an Vitaminen und Mineralien, die für das Wachstum und die Entwicklung Ihres Babys unerlässlich sind. Darüber hinaus sind Sonnenblumen eine hervorragende Ballaststoffquelle, mit der Sie Verstopfung verhindern und eine gute Verdauungsgesundheit aufrechterhalten können. Sonnenblumen sind auch eine gute Proteinquelle, was sie für die Entwicklung der Muskeln und Knochen des Babys nützlich macht. Darüber hinaus sind Sonnenblumen reich an Antioxidantien, die Ihren Körper vor Schäden schützen können, die durch freie Radikale verursacht werden. Neben den Ernährungsvorteilen können Sonnenblumen auch dazu beitragen, einige der aktuellen Schwangerschaftssymptome wie Krämpfe, Angstzustände und Müdigkeit zu lindern. Tatsächlich sind Sonnenblumen eine hervorragende Magnesiumquelle, die nachgewiesen wurde, dass sie diese Symptome lindert. Abschließend kann das Essen von Sonnenblumen während der Schwangerschaft für Ihre Gesundheit und die Ihres Babys von Vorteil sein. Es ist wichtig, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft ändern.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
