Soja : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

Schwangere Frau 🤰

Ja, unter Bedingungen

Risiko

Verschieden

Informationen

Ja, es ist im Allgemeinen sicher, während der Schwangerschaft Soja zu essen. Soja enthält vollständige Proteine und ist reich an Vitaminen und Mineralien, was es zu einer hervorragenden Ernährungsquelle während der Schwangerschaft macht. Es ist auch reich an Ballaststoffen und Phytoöstrogenen, was für bestimmte schwangere Frauen von Vorteil sein kann. Es ist jedoch wichtig, Soja -basierte Lebensmittel in Maßen zu konsumieren und diese zu vermeiden, wenn Sie Allergie -Symptome haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie Ihre Ernährung ändern, da Sie die Menge und Art der Sojabohnen, die Sie sicher konsumieren können, beraten können.

Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.

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