Rakete : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

Schwangere Frau 🤰

Ja, unter Bedingungen

Risiko

Toxoplasmose.

Informationen

Schwangerschaft ist eine sehr wichtige Zeit im Leben einer Frau. Es ist wichtig, dass sich die Mutter um sich und ihr Baby kümmert, um durch eine gesunde und ausgewogene Ernährung geboren zu werden. Roquette ist eine Ernährungspflanze, die Teil dieser Diät sein kann. Die Rucola ist reich an essentiellen Nährstoffen und Antioxidantien, die für die Gesundheit und Entwicklung des Babys von Vorteil sind. Es enthält auch Vitamine und Mineralien, einschließlich Kalzium, Eisen, Kalium und Magnesium. Es ist auch reich an Ballaststoffen, was dazu beiträgt, Verstopfung zu verhindern und den Darmtransit zu verbessern. Zusätzlich zu ihren Ernährungseigenschaften ist die Rucola sehr gering in Kalorien. Darüber hinaus ist der Kaloriengehalt niedriger als der der meisten anderen Gemüse. Dies macht es zu einer hervorragenden Wahl für schwangere Frauen, die ihr Gewicht überwachen. Schließlich ist die Rucola eine gute Folatquelle, ein wichtiges Vitamin für die Entwicklung des Fötus. Dieses Vitamin ist für die gute Entwicklung des Nervensystems des Babys unerlässlich. Zusammenfassend wird die Rucola als sicher angesehen, um während der Schwangerschaft zu konsumieren. Es wird jedoch empfohlen, einen Arzt zu konsultieren, bevor Sie ihn zu Ihrer Ernährung hinzufügen.

Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.

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