Popcorn : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Ja, Sie können während der Schwangerschaft Popcorn essen, aber es ist wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Es ist reich an Kohlenhydraten, Fasern und Antioxidantien und macht es während der Schwangerschaft zu einem gesunden Snack. Wenn Sie jedoch Popcorn konsumieren, müssen Sie sicherstellen, dass Sie es wählen. Die an Butter und Salz reichhaltigen Sorten werden nicht empfohlen, da sie zu reich an Kalorien und Natrium sind. Sie können sich auch für Sorten mit niedrigen Fett- und Salz -freien Sorten entscheiden. Wenn Sie Ihr Popcorn kochen, sollten Sie außerdem sicherstellen, dass Sie ihn nicht verbrennen, da der bittere Geschmack möglicherweise nicht angenehm ist. Wenn Sie Popcorn essen, müssen Sie schließlich sicherstellen, dass Sie es nicht als Ersatz für komplette Mahlzeiten verwenden. Es ist besser, es zusätzlich zu den gesunden und ausgewogenen Mahlzeiten zu konsumieren, die Sie den ganzen Tag über essen.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
