Mutter : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Nüsse sind sehr vorteilhaft für die Gesundheit und gilt als eines der nahrhaftesten Lebensmittel, die gefunden werden können. Während der Schwangerschaft gelten Nüsse als sicheres Essen. Sie sind reich an Omega-3-Fettsäuren und pflanzlichen Proteinen, was es zu einer hervorragenden Ergänzung Ihrer Ernährung macht. Darüber hinaus sind Nüsse reich an Vitaminen und Mineralien, was es zu einer guten Ernährungsgänzung für schwangere Frauen macht. Nüsse können jedoch reich an Kalorien und Fett sein, daher müssen sie in Maßen konsumiert werden. Es ist am besten, nicht mehr als 30 Gramm pro Tag zu konsumieren, um eine überschüssige Kalorie zu vermeiden. Sie können es auch vermeiden, Nüsse zu konsumieren, die zu salzig oder zu süß sind. Zusammenfassend können Nüsse während der Schwangerschaft in Maßen konsumiert werden. Sie sind reich an Nährstoffen und können Ihre Ernährung abschließen. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie nicht zu viel konsumieren und Nüsse wählen, die nicht zu salzig oder süß sind.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
