Kichererbse : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Ja, Sie können während der Schwangerschaft Kichererbsen essen. Kichererbsen sind eine hervorragende Quelle für qualitativ hochwertige pflanzliche Proteine und machen sie während der Schwangerschaft zu einem sehr nahrhaften Lebensmittel. Sie sind auch eine Quelle, die reich an Ballaststoffen, Eisen, Magnesium, Zink und Vitaminen B ist. Sie enthalten auch vorteilhafte Antioxidantien, die dazu beitragen, den Körper vor Schäden zu schützen, die durch freie Radikale verursacht werden und zur allgemeinen Gesundheit beitragen. Kichererbsen sind auch eine hervorragende Folatquelle, ein wesentlicher Nährstoff für die Gesundheit schwangerer Frauen und die Vorbeugung angeborener Missbildungen. Darüber hinaus sind Kichererbsen gering in gesättigten Fettsäuren und eine Quelle, die reich an ungesättigten Fetten ist, die für die kardiovaskuläre Gesundheit gut sind. Kurz gesagt, Kichererbsen sind eine hervorragende Auswahl der Nahrung während der Schwangerschaft. Sie sind nahrhaft und enthalten viele wesentliche Nährstoffe für die Gesundheit schwangerer Frauen und Babys. Sie sollten jedoch immer Ihren Arzt konsultieren, bevor Sie Ihre Ernährung während der Schwangerschaft ändern.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
