Haferkleie : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Haferklang gilt als gesundes und nahrhaftes Essen und kann während der Schwangerschaft konsumiert werden. Es ist jedoch immer ratsam, Ihren Arzt vor dem Starten einer neuen Diät zu konsultieren und den Rat Ihres Arztes zu befolgen. Haferklang ist reich an Ballaststoffen, Vitaminen und Mineralien, was es zu einem gesunden und nahrhaften Lebensmittel macht, das während der Schwangerschaft für die Gesundheit von Vorteil sein kann. Haferklang ist auch reich an Protein, was für die Entwicklung des Babys wichtig ist. Haferklang ist auch sehr reich an Spurenelementen, die dazu beitragen können, den Blutzucker und den Gleichgewicht zu erhalten. Es kann auch dazu beitragen, Verstopfung zu verhindern und die Verdauungsgesundheit zu verbessern. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass der Haferschall ein hohes Maß an Phytinsäure enthält, was die Absorption von Eisen und Kalzium beeinträchtigen kann. Es ist daher wichtig, Haferklang mit Eisen- und Kalziumnahrungsmitteln wie grünem Blattgemüse, Milchprodukten und Nüssen zu konsumieren. Es ist auch wichtig, Haferschall mit Lebensmitteln zu konsumieren, die reich an Vitamin C sind, da dies dazu beitragen kann, die Eisenabsorption zu erhöhen. Zusammenfassend kann der Haferklang während der Schwangerschaft von Vorteil sein, wenn sie mit Lebensmitteln verzehrt werden, die reich an Vitaminen, Mineralien und Protein sind. Es ist jedoch immer wichtig, Ihren Arzt vor dem Starten einer neuen Diät zu konsultieren.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
