GETREIDE - kann ich essen Getreide schwanger ?

Können wir essen Getreide wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Getreide während der Schwangerschaft.

Getreide schwanger

Verschiedene

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Vermeiden

Information Getreide können während der Schwangerschaft eine hervorragende Nährstoffquelle sein. Sie sind eine gute Quelle für Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien und können leicht in eine gesunde und ausgewogene Ernährung für die Schwangerschaft integriert werden. Sie sollten jedoch bei der Auswahl von Müsli vorsichtig sein. Getreide, die getrocknete Früchte oder Nüsse enthalten, können kalorienreicher und fettreicher sein und daher in Maßen konsumiert werden. Darüber hinaus sind Getreide, die mit Eisen und Folsäure angereichert sind, während der Schwangerschaft besonders wichtig, da sie dazu beitragen können, angeborene Missbildungen des Nervenrohrs des Babys zu verhindern. Schließlich sollten Sie sicherstellen, dass die Getreide, die Sie essen, nur Natrium und Zucker zugesetzt haben. Viele Getreide enthalten ein hohes Natrium- und Zuckergehalt, was das Risiko für Gewichtszunahme und Komplikationen während der Schwangerschaft erhöhen kann. Wenn Sie sich im Allgemeinen für gesunde Getreide, ein geringes Natrium und zusätzlichen Zucker und reich an Vitaminen und Mineralien entscheiden, können Sie während der Schwangerschaft in Maßen in Maßen essen.

Risiken Kein Risiko

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