Prunus amygdalus : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Der Prunus amygdalus (oder Mandeln) ist eine gesunde Ernährungsquelle für schwangere Frauen. Sie enthalten Kalzium-, Eisen- und B -Vitamine, die das Wachstum und die Entwicklung des Fötus helfen. Darüber hinaus enthalten sie Omega-3- und Fettsäuren, die für die Gesundheit des Gehirns und des Herzens gut geeignet sind. Obwohl Mandeln für schwangere Frauen ernährungsphysiologische Vorteile haben, ist es wichtig, sie nicht zu missbrauchen. Mandeln sind reich an Kalorien und Fett, was während der Schwangerschaft übermäßiges Gewicht verursachen kann. Es ist daher wichtig, mäßig Mandeln zu essen und sie mit einer ausgewogenen Ernährung zu konsumieren. Zusammenfassend kann der Prunus amygdalus von schwangeren Frauen konsumiert werden, müssen dies jedoch mäßig und in Kombination mit einer ausgewogenen Ernährung tun.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
