OLEA EUROPAEA - kann ich essen Olea Europaea schwanger ?

Können wir essen Olea Europaea wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Olea Europaea während der Schwangerschaft.

Olea Europaea schwanger

Pflanzen

Ja aber...

Vermeiden

Information Das Essen von Obst und Gemüse wird während der Schwangerschaft oft gefördert. Bestimmte Sorten können jedoch für die Gesundheit gefährlicher sein als andere. Dies ist der Fall der Europaea -Olea, die allgemein als "Olivier" bekannt sind. Oliven werden oft als gesunde und nahrhafte Nahrung angesehen, da sie wesentliche Nährstoffe wie Vitamine A und C, Eisen und Kalzium liefern. Leider enthalten sie auch hohe Mengen an Salz und Olivenöl, die für die Gesundheit schädlich sein können. Infolgedessen wird nicht empfohlen, während der Schwangerschaft Oliven zu essen. Wenn Sie sich dafür entscheiden, müssen Sie vorsichtig sein und in kleinen Mengen essen. Vermeiden Sie auch herzhafte Oliven und entscheiden Sie sich für nichtsaltgrüne Oliven. Wenn Sie die Ernährungsvorteile von Oliven nutzen möchten, können Sie diese auf mäßige Weise in Ihre Ernährung einbeziehen. Zum Beispiel können Sie Oliven zu einem Salat hinzufügen oder sie einer Sauce oder einer Marinade hinzufügen. Obwohl Oliven im Allgemeinen als gesundes Essen angesehen werden, wird nicht empfohlen, sie während der Schwangerschaft zu konsumieren. Wenn Sie sich dafür entscheiden, vergessen Sie nicht, Ihren Verbrauch einzuschränken und nicht -saly grüne Oliven zu wählen.

Risiken Siehe unten

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Olea Europaea schwanger

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