PFLAUME - kann ich essen Pflaume schwanger ?

Können wir essen Pflaume wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Pflaume während der Schwangerschaft.

Pflaume schwanger

Obst

Ja aber...

Vermeiden

Information Ja, Sie können während der Schwangerschaft Pflaumen essen. Die Pflaumen sind reich an Vitaminen und Mineralien und gelten für schwangere Frauen als gesunde Nahrung. Pflaumen sind eine hervorragende Quelle für Vitamin A, Vitamin C, Eisen und Ballaststoffe. Sie sind auch reich an Antioxidantien und Kalium, die dazu beitragen können, das Risiko bestimmter Herz -Kreislauf -Erkrankungen zu verringern. Darüber hinaus sind Pflaumen eine hervorragende Quelle für Vitamin K, was für die Knochengesundheit und Blutgerinnung wichtig ist. Sie sind auch eine Eisen- und Magnesiumquelle, die dazu beitragen können, das Risiko einer Präeklampsie zu verringern. Die Pflaumen sind auch reich an Beta-Carotin und Vitamin E, was dazu beitragen kann, das Risiko bestimmter Krebsarten und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu verringern. Schließlich sind Pflaumen eine hervorragende Ballaststoffquelle, die für eine gute Gesundheit und gute Gewichtskontrolle wichtig ist. Zusammenfassend können Pflaumen während der Schwangerschaft ein ausgezeichnetes Essen sein, wenn Sie sie in Maßen konsumieren.

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