Himbeere : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

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Ja, Sie können während der Schwangerschaft Himbeeren essen. Himbeeren sind eine gute Quelle für Vitamine und Mineralien, die für Ihre Gesundheit und die gute Entwicklung Ihres Babys von Vorteil sind. Die Himbeeren sind reich an Vitaminen C und K, Mangan und Faser. Sie sind auch eine Folatquelle, was für die normale Entwicklung des Gehirns und der Organe des Fötus essentiell ist. Die Himbeeren sind so schlecht in Kalorien und gesättigtem Fett. Sie sind auch eine hervorragende Ballaststoffquelle, die zur Regulierung der Verdauung und zur Verhinderung von Verstopfung, ein häufiges Problem während der Schwangerschaft, zur Regulierung der Verstopfung sind. Es ist wichtig zu beachten, dass Himbeeren sehr empfindlich gegenüber Kontaminationen durch Bakterien und Parasiten reagieren. Daher ist es wichtig, sie gut zu waschen und schnell zu konsumieren. Wenn Sie immungeschwächte oder ein hohes Risiko haben, ist es am besten, während der Schwangerschaft Himbeeren zu vermeiden.