Mühle : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

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Während der Schwangerschaft ist es möglich, Mühlen zu essen, aber es muss mit Vorsicht geschehen. Moulis sind reich an Nährstoffen und Fasern, die für die Gesundheit von Mutter und Baby von Vorteil sein können, aber auch eine bestimmte Menge an Quecksilber enthalten, die für die Entwicklung des Babys schädlich sein kann. Daher ist es ratsam, Mühlen in Maßen zu konsumieren. Es wird empfohlen, dass schwangere Frauen ihren Verbrauch von Mühlen auf zwei Portionen von 150 Gramm pro Woche beschränken. Es ist auch wichtig sicherzustellen, dass die verbrauchten Mühlen frisch und von Qualität sind und sie richtig kochen, um das Risiko einer Aufnahme von Krankheitserregern zu verringern. Darüber hinaus ist es wichtig zu bedenken, dass Mühlen nur Teil einer gesunden und ausgewogenen Ernährung während der Schwangerschaft sind. Schwangere Frauen müssen sicherstellen, dass eine Vielzahl von nahrhaften Lebensmitteln konsumiert werden, darunter frisches Gemüse und Obst, Milchprodukte, Getreideprodukte und mageres Proteine. Dadurch wird sichergestellt, dass Sie und Ihr Baby die Nährstoffe, Vitamine und Mineralien erhalten, die Sie benötigen.