JOGHURT - kann ich essen Joghurt schwanger ?

Können wir essen Joghurt wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Joghurt während der Schwangerschaft.

Joghurt schwanger

Milchprodukte

Ja aber...

Vermeiden

Information Ja, Sie können während der Schwangerschaft Joghurt essen, vorausgesetzt, Sie wählen eine, die probiotische Bakterien enthält. Diese Bakterien sind für die Gesundheit von Vorteil, insbesondere während der Schwangerschaft. Sie helfen bei der Aufrechterhaltung der Integrität und Gesundheit des Darms und verhindern Verstopfung und Infektionen. Darüber hinaus ist Joghurt eine hervorragende Quelle für Kalzium und Vitamine, die Ihr Körper und Ihr Baby brauchen. Es ist auch reich an gesunden Proteinen und Fetten und kann eine hervorragende Ergänzung Ihrer Ernährung sein. Wenn Sie jedoch während der Schwangerschaft Joghurt wählen, müssen Sie sicherstellen, dass es pasteurisiert ist. Dies stellt sicher, dass alle pathogenen Keime und Toxine, die für das Baby gefährlich sein können, eliminiert werden. Sie müssen auch sicherstellen, dass Sie Joghurt ohne Konservierungsmittel, ohne Färben und ohne Zucker zugesagt haben. Zusammenfassend ist Joghurt ein gesundes und nahrhaftes Essen, das Sie während der Schwangerschaft essen können, vorausgesetzt, Sie wählen sichere und gesunde Sorten.

Risiken Listeriose

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Joghurt schwanger

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