Gekochte Garnelen : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

Schwangere Frau 🤰

Ja, unter Bedingungen

Gekochte Garnelen - Schwangerschaftsernährung

Risiko

Listeriose

Informationen

Die gekochten Garnelen sind eine hervorragende Quelle für Protein und Nährstoffe und machen sie während der Schwangerschaft zu einer guten Nahrungsoption. Sie gelten im Allgemeinen als sicher, während der Schwangerschaft zu konsumieren, vorausgesetzt, Garnelen sind gut gekocht. Eine vollständige Garnelenkochen ist erforderlich, um alle Risiken einer Lebensmittelvergiftung zu beseitigen. Die rohen Garnelen haben ein höheres Kontaminationsrisiko, und es ist daher ratsam, sie während der Schwangerschaft zu vermeiden. Gekochte Garnelen sind eine hervorragende Quelle für essentielle Proteine und Nährstoffe wie Eisen, Zink und Selen. Sie enthalten auch B -Vitamine, die für die gute Entwicklung des Babys wichtig sind. Darüber hinaus sind Shrimps reich an Omega-3, was dazu beitragen kann, ein gutes Maß an Cholesterinspiegel aufrechtzuerhalten und das Risiko für Herzerkrankungen zu verringern. Es ist daher ratsam, während der Schwangerschaft gekochte Garnelen zu essen und gleichzeitig darauf zu achten, sie gut zu kochen.

Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.

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