Burritos : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

Schwangere Frau 🤰

Ja, unter Bedingungen

Risiko

Toxoplasmose

Informationen

Burritos können während der Schwangerschaft eine gute Wahl sein, wenn Sie Ihre eigenen Burritos herstellen. Sie können Nährstoffzutaten wie Reis, schwarze Bohnen, frisches Gemüse, mageres Fleisch und niedrige Natriumsaucen verwenden. Diese Zutaten sind reich an essentiellen Nährstoffen, die für Ihre Schwangerschaft von Vorteil sind. Es ist jedoch wichtig, auf die Menge an Salz und Fett zu achten, die Sie beim Essen von Burritos konsumieren. Vermeiden Sie es mit cremefarbenen Saucen, zu reichhaltigem Käse und fettigem Fleisch. Und versuchen Sie, schwaches Salz und fettdrucksvolle Tortillas zu wählen. Dies hilft Ihnen dabei, eine gesunde und ausgewogene Ernährung während Ihrer Schwangerschaft aufrechtzuerhalten. Vergessen Sie außerdem nicht, die Ernährungsetiketten zu überprüfen, um sicherzustellen, dass Sie nicht zu viele Kalorien konsumieren. Wenn Sie schließlich vorgefertigte Burritos kaufen, wählen Sie unbedingt die gesündesten Versionen.

Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.

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