Bagel : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?
Schwangere Frau 🤰
Ja!
Risiko
Kein Risiko
Informationen
Schwangerschaft ist eine entscheidende Zeit des Lebens einer Frau und es ist sehr wichtig, sich um Ihre Gesundheit zu kümmern und sicherzustellen, dass das, was Sie essen, gesund und nahrhaft ist. Bagel kann während der Schwangerschaft eine interessante Option sein, aber es ist wichtig, auf das zu achten, was Sie essen. Wenn Sie während der Schwangerschaft Bagels essen möchten, wählen Sie am besten fettreiche Sorten und Natrium. Vermeiden Sie die Bagels, die mit Käse und kaltem Fleisch beladen sind. Sie können jedoch Bagels auswählen, die mit Erdnussbutter und Marmelade garniert sind, oder Bagels, die Vollkornprodukte und Obst für die Garnierung enthalten. Sie können Bagels auch zu Hause mit gesunden und nahrhaften Zutaten zubereiten. Verwenden Sie Zutaten wie Vollkornprodukte, Obst, Gemüse, Nüsse und Samen, um Ihren Bagel zu vervollständigen. Sie können auch magere Proteine wie Hüttenkäse und Hühnchen hinzufügen. Schließlich ist es wichtig sicherzustellen, dass Sie mit dem Bagel genügend Protein, Vitamine und Mineralien bekommen. Bagels sind keine vollständige Proteinquelle. Achten Sie daher auf Ihre Mahlzeit. Zusammenfassend können Sie während der Schwangerschaft Bagels essen. Es ist jedoch wichtig, gesunde und nahrhafte Bagels zu wählen und andere Nährstoffe zu begleiten, um eine ausgewogene Ernährung zu erhalten.
Alle diese Empfehlungen basieren auf den Informationen von ANSES und ersetzen nicht die Beratung durch einen Gesundheitsfachmann.
