KASTANIE - kann ich essen Kastanie schwanger ?

Können wir essen Kastanie wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Kastanie während der Schwangerschaft.

Kastanie schwanger

Gemuse

Ja aber...

Vermeiden

Information Ja, es ist möglich, während der Schwangerschaft Kastanien zu essen, vorausgesetzt, Sie kochen sie gut. Kastanien können eine hervorragende Nährstoffquelle sein, einschließlich Vitamin A, Vitamin C, Eisen und Ballaststoffe. Darüber hinaus enthalten sie Antioxidantien, die dazu beitragen können, oxidativen Schäden zu bekämpfen und Ihre Gesundheit zu schützen. Es ist jedoch wichtig, die Kastanien gut zu kochen, bevor sie konsumiert werden. Es ist besser, sie zu kochen, indem sie sie in Aluminiumfolie eingewickelt und etwa eine Stunde lang bei schwacher Hitze kochen. Sie können sie auch dämpfen, was der gesündeste Weg ist, sie zu konsumieren. Die Kastanien können in Form von Püree, Mehl, Keksen oder sogar als Begleitung zu einem Salat verbraucht werden. Darüber hinaus sind kalorienarm kastanienarm und ein Teil von 100 g kann ungefähr 83 Kalorien liefern. Der mittelschwere Konsum von Kastanien während der Schwangerschaft ist nicht schädlich und kann sogar ernährungsphysiologische Vorteile erzielen. Es ist jedoch immer besser, Ihren Arzt zu konsultieren, bevor Sie ihn konsumieren.

Risiken Kein Risiko

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