BOHNEN - kann ich essen Bohnen schwanger ?

Können wir essen Bohnen wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Bohnen während der Schwangerschaft.

Bohnen schwanger

Gemuse

Ja aber...

Vermeiden

Information Der Verbrauch von Bohnen während der Schwangerschaft kann eine gute Quelle für Protein und Vitamine sein. Bohnen sind eine hervorragende Ballaststoffquelle, die dazu beitragen kann, Verstopfung zu verhindern, ein häufiges Problem während der Schwangerschaft. Bohnen sind auch eine gute Quelle für Eisen, Kalzium, Magnesium und Kalium. Obwohl die Bohnen während der Schwangerschaft im Allgemeinen als sicher angesehen werden, wird empfohlen, sie vor dem Essen zu kochen oder zu kochen. Dies verringert das Risiko einer Kontamination durch Bakterien und Parasiten, die in Rohbohnen vorhanden sein können. Darüber hinaus ist es wichtig sicherzustellen, dass die Bohnen vor dem Verzehr gut gekocht sind. Windbohnen können schwieriger zu verdauen sein und Blähungen und Blähungen verursachen. Es ist auch ratsam, keine Bohnen zu konsumieren, die beschädigt, faul sind oder misstrauisch erscheinen. Schließlich ist es wichtig, sich daran zu erinnern, dass alle Lebensmittel, einschließlich Bohnen, in Maßen konsumiert werden sollten.

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