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TARAMA - kann ich essen Tarama schwanger ?

Können wir essen Tarama wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Tarama während der Schwangerschaft.

Tarama schwanger
Fisch
OK
Ja aber...
Vermeiden
Information Schwangere können während der Schwangerschaft Tarama essen, aber es ist wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Tarama ist eine Mischung aus gesalzenem Fisch und Olivenöl, das üblicherweise in der griechischen und mediterranen Küche verwendet wird. Obwohl das Tarama reich an Protein und Vitaminen ist, enthält es hohe Natrium- und Fettspiegel, die gesundheitliche Risiken für schwangere Frauen darstellen können. Schwangere sollten nicht mehr als 12 Gramm Salz pro Tag konsumieren, was die maximale empfohlene ist. Das Tarama enthält ungefähr 1.500 mg Natrium pro Teil, was viel mehr als die empfohlene Aufnahme ist. Darüber hinaus ist Tarama reich an Fett, was das Risiko von Komplikationen während der Schwangerschaft erhöhen kann. Schwangere Frauen, die Tarama konsumieren wollen, können dies tun, aber es ist wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Ein Teil Tarama pro Woche sollte ausreichen. Schwangere Frauen sollten auch darauf achten, sicheres ursprüngliches Tarama zu konsumieren, Produkte mit höherer Qualität zu wählen und die Ablaufdaten zu überprüfen. Schließlich sollten schwangere Frauen es vermeiden, große Mengen Tarama gleichzeitig zu konsumieren und immer ihren Arzt zu konsultieren, bevor sie eine Entscheidung treffen.
Risiken Listeriose
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