Soße : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

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Wenn Sie schwanger sind, können Sie Fisch in Sauce essen. Es ist jedoch wichtig, kluge Entscheidungen zu treffen, um Ihre Gesundheit und die Ihres Babys zu gewährleisten. Es wird empfohlen, Ihren Fischkonsum auf zwei Portionen pro Woche zu beschränken und Sorten schwacher Quecksilberfische wie Lachs, Albacore Thunfisch, Kabeljau, Schellfisch, Tilapia und Wels zu wählen. Vermeiden Sie Sorten mit hohem Quecksilber wie Schwertfisch, Makrelen und Hai. Sie sollten auch geräucherte Fische vermeiden, da es Verunreinigungen enthalten kann, die nicht gut für Ihr Baby sind. Wenn Sie Fische in der Sauce zubereiten, stellen Sie sicher, dass es gut gekocht ist. Die Dampfvorbereitung ist eine sichere und nahrhafte Wahl. Vermeiden Sie es, Saucen zu konsumieren, die aus Milch oder Creme hergestellt werden, da sie Bakterien enthalten können, die für Ihr Baby schädlich sind. Sie können auch Saucen aus Tomaten oder Vinaigrette konsumieren. Im Allgemeinen können Sie während der Schwangerschaft Fisch in Sauce essen, wenn Sie kluge Lebensmittelauswahl treffen und es richtig vorbereiten. Befolgen Sie die Food -Richtlinien Ihres Arztes und wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn Sie Fragen haben.