MERLAN - kann ich essen Merlan schwanger ?

Können wir essen Merlan wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Merlan während der Schwangerschaft.

Merlan schwanger

Fisch

Ja aber...

Vermeiden

Information Merlan ist ein Fisch, der reich an Nährstoffen ist, die für schwangere Frauen eine gute Proteinquelle sein können. Es enthält auch Vitamine und Mineralien, die für die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter und des ungeborenen Kindes von wesentlicher Bedeutung sind. Merlan enthält jedoch auch Kontaminanten wie Schwermetalle, die sich für schwangere Frauen beunruhigen können. Es ist daher wichtig, Merlan in Maßen zu konsumieren. Das Center for Disease Control and Prevention (CDC) empfiehlt, dass schwangere Frauen den Konsum von Fisch und Meeresfrüchten auf 12 Unzen pro Woche einschränken. Es ist vorzuziehen, sicherere Sorten wie Lachs, Albacore Thunfisch, Sardinen und Hering zu wählen, die im Allgemeinen ein niedrigeres Maß an Verunreinigungen aufweisen. Wenn Sie während Ihrer Schwangerschaft Merlan essen möchten, ist es wichtig, dies zu tun. Vermeiden Sie es, Fische oder Meeresfrüchte zu konsumieren, die zu fett oder zu salzig sind, da diese Sorten möglicherweise ein höheres Maß an Verunreinigungen enthalten. Kaufen Sie auch frische Merlan und kochen Sie es angemessen. Zusammenfassend kann Merlan eine gute Quelle für Protein und Nährstoffe für schwangere Frauen sein, aber es ist wichtig, sie in Maßen zu konsumieren. Vermeiden Sie fette oder herzhafte Sorten und wählen Sie frische und rechte Optionen. Befolgen Sie die CDC -Richtlinien und essen Sie in Maßen Fisch und Meeresfrüchte.

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