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Unser Ratgeber zur Ernährung während der Schwangerschaft
Können wir essen Heilbutt wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Heilbutt während der Schwangerschaft.
Heilbutt schwanger
Fisch
OK
Ja aber...
Vermeiden
InformationDas Zerbröckeln wird während der Schwangerschaft als gesunder Fisch angesehen, aber es ist wichtig, es in Maßen zu konsumieren. Der Fischkonsum während der Schwangerschaft kann für die Entwicklung des Fötus von Vorteil sein, da er reich an Omega-3-Fettsäuren und Vitaminen ist. Einige Fischarten enthalten jedoch ein hohes Maß an Quecksilber, was für die Entwicklung des Fötus gefährlich sein kann. Der Dartan ist ein Fisch mit niedriger Merkur und wird daher angesehen, um während der Schwangerschaft sicher zu konsumieren.
Es wird empfohlen, bis zu 350 Gramm niedriger Quecksilberfische pro Woche zu essen, einschließlich des Entzuges. Es ist jedoch wichtig, nicht mehr als zwei Portionen mit niedrigem Quecksilbergehalt pro Woche zu essen, da dies das Risiko für Herzerkrankungen und andere Krankheiten erhöhen könnte. Andere Quecksilberfische sind Lachs, Hering, Thunfisch in der Schachtel und der Wels.
Es ist wichtig, während der Schwangerschaft sichere und nahrhafte Lebensmittel zu konsumieren. Der Poutan ist eine sichere und gesunde Wahl und kann dazu beitragen, dass es für Baby und Mutter wesentliche Nährstoffe liefert. Um das Risiko einer Quecksilbertoxizität zu verringern, ist es jedoch wichtig, diesen Fisch in Maßen zu konsumieren und andere Fische mit niedriger Merkur zu konsumieren.
RisikenListeriose
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