GEKOCHTES LACHS - kann ich essen Gekochtes Lachs schwanger ?

Können wir essen Gekochtes Lachs wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Gekochtes Lachs während der Schwangerschaft.

Gekochtes Lachs schwanger

Fisch

Ja aber...

Vermeiden

Information Obwohl gekochtes Lachs im Allgemeinen als sicheres Essen für schwangere Frauen angesehen wird, ist es wichtig, ihn in Maßen zu essen. Gekochter Lachs kann eine hervorragende Proteinquelle und bestimmte essentielle Vitamine und Mineralien sein, aber auch reich an Quecksilber und PCB. Quecksilber- und PCB -Spiegel im gekochten Lachs können je nach den Umgebungsbedingungen variieren, unter denen Lachs gefangen wurde. Daher ist es wichtig, zusätzliche Vorsichtsmaßnahmen zu treffen. Experten empfehlen, dass schwangere Frauen nicht mehr als zwei Portionen gekochter Lachs pro Woche essen und weniger kontaminierte Sorten wie Wildlachs, Atlantiklachs oder Zuchtlachs wählen. Darüber hinaus sollten Sie geräucherten oder marinierten Lachs vermeiden, da er Bakterien und Toxine enthalten kann, die für Ihr Baby schädlich sein können. Es ist auch wichtig zu überprüfen, ob der Lachs vor dem Essen gut gekocht ist.

Risiken Kein Risiko

Alles über die Ernährung schwangerer Frauen

Gekochtes Lachs schwanger

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