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Unser Ratgeber zur Ernährung während der Schwangerschaft
Können wir essen Féra wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Féra während der Schwangerschaft.
Féra schwanger
Fisch
OK
Ja aber...
Vermeiden
InformationDas Féra ist ein Fisch, der reich an Nährstoffen und Proteinen ist, was als gesunde Nahrung angesehen wird. Es ist daher logisch zu fragen, ob Sie es während der Schwangerschaft essen können. Die Antwort lautet ja, aber mit mäßigem Verbrauch.
Zunächst ist es wichtig, frisches Féra zu wählen, vorzugsweise auf der Linie und nicht zu züchten. Darüber hinaus wird empfohlen, gut zu waschen und den Fischdampf oder in der Pfanne zu kochen. Das Kochen in der Pfanne ist zu vermeiden, da es einen Nährstoffverlust verursachen kann.
Das Féra enthält ein hohes Maß an Quecksilber, eine gefährliche Chemikalie, die der Mutter und dem Fötus gesundheitliche Probleme verursachen kann. Daher ist es wichtig, während der Schwangerschaft nicht mehr als 150 Gramm Féra pro Woche zu essen.
Zusammenfassend kann das Féra während der Schwangerschaft konsumiert werden, vorausgesetzt, Sie wählen und kochen sie angemessen und nicht mehr als 150 Gramm pro Woche. Dies wird dazu beitragen, die Sicherheit und Gesundheit der Mutter und des Babys zu gewährleisten.
RisikenListeriose
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