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Unser Ratgeber zur Ernährung während der Schwangerschaft
Können wir essen Hühnerei wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Hühnerei während der Schwangerschaft.
Hühnerei schwanger
Eier
OK
Ja aber...
Vermeiden
InformationJa, Sie können während der Schwangerschaft Hühneier essen. Eier sind eine hervorragende Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien und machen es zu einem gesunden und nahrhaften Nahrungsmittel während der Schwangerschaft. Eier sind auch reich an Omega-3-Fettsäuren, die für die Entwicklung des Fötushirns und für sein Immunsystem gut sind.
Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Sie nur Bio- und Frisch -Hühnereier konsumieren sollten, da nicht -biologische Eier durch schädliche Bakterien kontaminiert werden können. Es wird auch empfohlen, sie zu kochen, bis sie gut gekocht sind, um ein Risiko einer Kontamination zu vermeiden.
Zusammenfassend können Sie während der Schwangerschaft Hühneier essen, vorausgesetzt, Sie wählen frische Bio -Eier und kochen sie richtig. Eier sind eine gesunde Quelle für Protein, Vitamine und Mineralien und sind gut für die Entwicklung des Fötushirns.
RisikenSalmonellose, Listeriose
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