Soja -Joghurt : Kann ich es während der Schwangerschaft essen? Kann mein Baby es essen?

Informationen

Ja, Sie können während der Schwangerschaft Sojajoghurt essen. Es ist jedoch wichtig, dass Sie eine gute Menge Kalzium und angemessenes Protein für Sie und Ihr Baby erhalten. Sojasjoghurt sind eine hervorragende Quelle für pflanzliches Protein und enthalten auch essentielle Vitamine und Mineralien. Sie haben fettarme und kalorienarm und machen es zu einer gesunden und nahrhaften Option. Stellen Sie jedoch sicher, dass Sie Sojasjoghurt wählen, der Calcium und Vitamine D und B12 enthält, da diese Nährstoffe für eine gesunde Schwangerschaft unerlässlich sind. Calciumreichere Produkte haben im Allgemeinen mehr als 250 mg Kalzium pro Teil. Sie können auch einen mit Vitaminen und Mineralien angereicherten Sojajoghurt wählen, um sicherzustellen, dass Sie alle Nährstoffe erhalten, die Sie und Ihr Baby benötigen.