MAGERMILCH JOGHURT - kann ich essen Magermilch Joghurt schwanger ?

Können wir essen Magermilch Joghurt wann bist du schwanger ? Entdecken Sie die mit. Verbundenen Risiken Magermilch Joghurt während der Schwangerschaft.

Magermilch Joghurt schwanger

Desserter

Ja aber...

Vermeiden

Information Ja, Sie können während der Schwangerschaft überfrotze Joghurt essen. Joghurt sind eine hervorragende Quelle für Kalzium, Proteine und essentielle Vitamine, was es zu einer nahrhaften Wahl für schwangere Frauen macht. Skimmer -Joghurts haben auch sehr geringes Fett und Kalorien, was es zu einer gesunden Option für schwangere Frauen macht, die versuchen, ihr Gewicht zu kontrollieren. Sie sollten jedoch sicherstellen, dass der von Ihnen gewählte Joghurt frei von schädlichen Bakterien wie Listeria monocytogenes ist. Überprüfen Sie dazu immer das Ablaufdatum und werfen Sie alle Produkte, die abgelaufen sind oder seit mehr als zwei Wochen geöffnet wurden, weg. Sie müssen auch sicherstellen, dass der Joghurt gut gekühlt ist und bei einer Temperatur von unter 4 Grad Celsius gehalten wird. Selbst wenn Sie während der Schwangerschaft Magermilchjoghurt essen können, sollten Sie es nicht missbrauchen. Die Joghurt sind reich an Kalorien und zusätzlichen Zucker, was zu übermäßigem Gewicht führen kann. Sie sollten daher Ihren Joghurtverbrauch auf etwa zwei Portionen pro Tag beschränken.

Risiken Listeriose

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Magermilch Joghurt schwanger

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